Mein Beckenboden Basiskurs unterstützt deine Rückbildungszeit und ermöglicht es dir, dein Baby mit in den Kurs zu nehmen.
Der Yoga begleitet uns in jeder Kurseinheit, da du körperlich, sowie mental eine neue Zeit erlebst, finde ich es auch wichtig, mit dem Schatz des Yoga die Rückbildungseinheiten zu begleiten – für mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Ausgleich.
Du lernst in meinen Stundeneinheiten alles über den Beckenboden, den Zusammenhang mit der Atmung, Fußgewölbe, Mundboden, Core, Bauch-, Rückenmuskulatur und dein Zwerchfell. Mein Ziel ist es, dir dein Beckenboden- und Ganzkörperwissen ganz reaktiv & reflektorisch in dein Alltagsbewusstsein aufzunehmen, angelernte Gewohnheiten zu reflektieren und vielleicht neue Möglichkeiten für dich, deinen Körper und deine Gesundheit zu finden, so dass du in deinem Alltag wieder ganz in deine Kraft kommst, physisch sowie psychisch. Lasst uns gemeinsam austauschen – bringe alles mit was dir auf dem Herzen liegt, was dich als Frau mit diesem Thema bewegt.