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  • Steffi Hagspiel

    Yogatherapie Workshops in der Gruppe

Workshops für mehr Selbstwirksamkeit und Wohlbefinden

Ich bin Steffi – zweifach-Mama, international anerkannte Yogalehrerin nach den Richtlinien der Yoga Alliance, unterrichte Yoga und Yogatherapie, gebe Stabilisationskurse für die Körpermitte, sowie Beckenbodenkurse v.a. für Frauen nach der Geburt.

In meiner Workshopreihe möchte ich mit dir offen und authentisch teilen, was mir persönlich geholfen hat und was ich aus Kursen, Büchern und Ausbildungen gelernt habe.

Wenn der Rücken schmerzt, hilft es oft nicht, nur am Rücken zu massieren. Es braucht immer den Blick auf den ganzen Menschen, die Lebensumstände und Prozesse, beruflich wie auch privat. Yoga kann hier helfen, etwas mehr Ruhe und Reflexion zu ermöglichen, um den Körper und Geist neu ausrichten und unterstützen zu können.

Yogatherapie kann dich hier ganzheitlich und individuell unterstützen, von Körperpraxis, hin zu Atemtherapie, Entspannungsvariationen, Tipps und Hinweise für eine gesündere Alltagsgestaltung.

Wir sind alle hier auf Erden und auf unserem eigenen Weg. Sehr gerne würde ich dich auf deinem Weg ein Stückchen begleiten.

Deine Steffi

Mein Angebot für dich

Yogatherapie für deinen Beckenboden

stabil & elastisch, integriert & lebendig – im Fluss des Lebens
  • derzeit nur auf Anfrage ab 5 Personen

In diesen 2 Stunden möchte ich dich einladen, deinen Beckenboden etwas mehr in deinen Fokus zu stellen. In diesem Bereich liegt auch unser Wurzelchakra, welches für Urvertrauen, Stabilität, sexuelle Kraft, innere Stärke und ein JA zum Leben steht.

mehr erfahren

Rückenyoga

Erleichterung bei schmerzendem Rücken – schweren Ballast abwerfen, aufrichten können, Leben genießen
  • Kurzblockserie – neue Termine folgen
  • 3 x 90 Minuten Yogaeinheit

Dieser Workshop richtet sich an alle, die immer wieder mit seltsamen Rückenschmerzen durch ihren Tag wandern. Was könnte dir hierbei helfen?

Wir versuchen es mit:

  • Anatomie & Wissensvermittlung
  • Wahrnehmung & Achtsamkeit
  • Angepasste Körperpraxis (Kraft & Entspannung)
  • Bewusst werden schädlicher Muster
  • einladen gesünderer Möglichkeiten & Routinen
Sichere dir deinen Platz!

Atemworkshop

für ein ausgeglichenes Nervensystem und freien Atem
  • Termin folgt

Stockender Atem, Schwere auf der Brust, Beklemmung und Unwohlsein? 

In der heutigen, schnelllebigen Zeit sind dies mittlerweile Begleiter, die viele von uns Menschen kennen. Doch wie können wir uns bestmöglich unterstützen, so dass unser Atem frei und unbeschwert fließen darf?

  • Was hilft, wenn der Atem schwer wird, stockt oder nur noch mühsam ein- und ausfließt?
  • Was können wir vorsorglich für uns tun?
  • Hilfe und Tipps – mit sanfter Yogapraxis

Ich möchte dir einige Tipps mit an die Hand geben, so dass du in Notfällen gut aufgestellt bist und präventiv gut für dich, Körper, Geist und Seele sorgst.

Ja, sehr gerne bin ich dabei.