Gerne auch Steffi. Heimatverbunden im wunderschönen Allgäu, wohne ich mit meinem Mann und zwei Kindern (2010 & 2012 geboren) Nähe Oberstdorf.
Meine ersten tieferen Yogaerfahrungen durfte ich als junge Mama machen – überfordert, ängstlich, verunsichert von außen. Yoga hat mir immer wieder den Boden unter die Füße gebracht, die Ruhe ins System und den Blickwinkel auch in schweren Zeiten verändert.
Verbunden mit aller Natur und den Elementen, liebe ich es, mich zu bewegen oder dem Leben zu lauschen; beim Radeln, laufen, in den Bergen, beim Klettern, langlaufen, Skitouren gehen, schwimmen im See.
Mir liegt es besonders am Herzen, Wissen zu vermitteln, Menschen zu verbinden und einen Raum zu bieten für Authentizität, Heilung, Auszeit, für Körpergefühle, für offene Gesprächsrunden, für neue Erkenntnisse, so dass jeder sich ermächtig fühlt, sein Leben eigenverantwortlich hin zu mehr Freude, mehr Liebe und Fülle gestalten zu können.
Ich bin gerne deine Yogalehrerin für Yogatherapie & Ayurveda Köchin für Kochkurse, Retreats und Workshops.
Kochen & leben nach Ayurveda
Die ersten Erfahrungen mit Yoga machte ich als mein Sohn 2010 geboren war und plötzlich mein ganzes Leben auf dem Kopf stand. Alles was ich bis dahin gelernt hatte und dachte, würde mir in rüttelnden Zeiten helfen, fiel weg… Als mein Sohn dann erst relativ spät in der 3. Klasse die Diagnose „Autismus Spektrum Störung – Asperger“ bekam, waren mein Mann und ich erleichtert und dennoch voller Fragezeichen, was jetzt?
Heute bin ich dieser schweren Zeit dankbar, dass ich diese Krise und jahrelange Talfahrt, begleitet von einer daraus entstandenen Angst- und Panikstörung, für mich Dank Yoga und vielen lieben Menschen um ich herum gemeistert habe und gebe meine Erfahrungen als Mama gerne an betroffene Eltern weiter.
Aktiviere deinen Schöpfermodus.
Nur du allein weißt, was du tief im Inneren brauchst.
Alles was wir brauchen, steckt bereits in uns und darf wieder entdeckt werden.
Ich wünschte mir heute, dass ich an diesen bunten Blumenstrauß von vielen Möglichkeiten zur Selbsthilfe, zum Ausgleich, zum Wahrnehmen von mir selbst, zum mutigen Veränderungsprozess, usw. schon während meiner Schulzeit anzapfen können hätte.
Wie schön, dass ich durch meine Kinder das Glück hatte, diese Reise antreten zu dürfen – zurück zu mir selbst und dem was ich eigentlich bin und in meiner so kurzen Lebenszeit verwirklichen möchte.
Unser Nervensystem spielt bei allen Überlastungen und zu vielen Reizen von außen eine große Rolle und genau hier setzt Yoga & Ayurveda an.
Materielles haben wir alle genug, hungern müssen wir schon lange nicht mehr und dennoch stecken viele von uns oft Rund um die Uhr im Hamsterrad, begleitet von Sorgen und Ängsten und suchen vergeblich im Außen nach einer Lösung.
Dein Atem als erster Anker, um still zu werden, sich selbst wahrzunehmen & dem eigenen Körper zuzuhören. Die richtigen Menschen um sich wissend, manchen Blickwinkel zu verändern, so dass der Körper gesünder, die Gedanken strukturierter und der Geist klarer werden kann.
Yoga lässt mich bewusst und achtsam in diesem Moment leben und schenkt mir die Freiheit, die Zuversicht und den Mut immer wieder neu wählen zu dürfen.
Auch wenn notwendige Veränderungen auf den ersten Blick schmerzhaft sind und viel Mut verlangen, sind sie langfristig gesehen, die besten Entscheidungen, die wir treffen sollten, um unsere kurze Lebenszeit sinnvoll & glücklich gestalten zu können.
Dein Atem, dein Freund.
Manchmal steht die Welt Kopf. Das Leben schlägt unsanft zu, gefühlt dreht sich alles zu schnell und wir verlieren den Bodenkontakt – verlieren die Verbindung zu uns selbst.
