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Yoga
Yogatherapie
Ayurvedagenuss
Ganzheitliche Ayurveda Ernährungsberatung

Hi, ich bin Steffi – deine Yogalehrerin für Yogatherapie & funktionelle Bewegung, sowie Ayurveda Köchin im Allgäu.

Als registrierte Yogalehrerin RYT 500 bei der Yoga Alliance, mit über 900 Stunden Kurserfahrung, inklusive 300h Ausbildung Yogatherapie, Kursleiterin für Beckenbodengesundheit, Übungsleiterin für Allround Fitness und Ski Nordisch, verbinde ich mein ganzheitliches Denken mit Bewegung, dem Körper und als Ayurveda Köchin natürlich, mit frischer, individuell angepasst, gesunder Ernährung. Mein zertifizierter Präventionskurs „Hatha Yoga zur Entspannung“ ist von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschussungsfähig.

YOGA. BEWEGUNG. STABILITÄT. SEIN.
Meine Berufung ist von dem tiefen Wunsch geführt, dich auf deinem Weg in ein freieres und authentisches Leben zu begleiten. Mit Leidenschaft und Freude unterrichte ich Yogaklassen für jedes Level. Der yogatherapeutische Blick und achtsame Umgang mit unserem Körper fließt in jede Stunde mit ein. Die Stabilität der Körpermitte und Verbindung zu unseren Wurzeln und Urvertrauen ist mir eine Herzensangelegenheit.

AYURVEDA KÜCHE. gesund. bewusst. tridosha.
Als Ayurveda Köchin möchte ich mit Ayurveda Kochkursen & GewürzReisen mein Wissen der Ayurveda Ernährungslehre an Interessierte weitergeben. Gerne koche ich auch für dein Retreat oder ganz besonderes Ereignis. Ayurvedische Ernährung ist absolut heilend für Körper, Geist & Seele! Nahrung wird als erste Medizin angesehen, angepasst an deine eigene Konstitution oder Dysbalance – individuell, aufbauend, nährend oder entlastend.

GANZHEITLICHE AYURVEDA ERNÄHRUNGSBERATUNG.
Bei Fragen rund um Ayurveda, deinem ganz eigenen Wunsch nach einer Veränderung, die deiner Urnatur entspricht, bin ich sehr gerne für dich da. Hierbei geht es nicht nur um Ernährung, sondern um alles, was individuell tagtäglich verdaut werden möchte.

Ich freue mich über deine Anfrage!

Yogatherapie.
Hatha Yoga.
Vinyasa Yoga.
YogiLates – stabile Mitte.
Beckenboden –
elastisch & stabil.
Ayurveda Kochkurs.
Yoga & Ayurvedagenuss.
GewürzReise.
Ganzheitliche Ayurveda Ernährungsberatung.

Du musst nicht`s werden, um zu sein!

Ja, ich möchte dabei sein.
Wann, wenn nicht jetzt?

Yogatherapie Einzelstunden fördern dein mentales und physisches Wohlbefinden

Möchtest du dich selbst, mental und körperlich, gut versorgt fühlen? Fällt es dir schwer, dies alleine umzusetzen?

Lass uns gemeinsam ein geeignetes Rezept für dich kreieren, das dich unterstützt und dir dabei hilft, neue und gesündere Gewohnheiten abseits der Matte zu integrieren. 

In Zeiten der Schnelllebigkeit, des Wachstums, des ständigen ON-Seins, kann Yoga ein Weg sein, der in rüttelnden Zeiten Halt, Vertrauen und Zuversicht schenkt. Yoga fördert Klarheit und mentale Stärke und gibt dir wertvolle Tools mit an die Hand, wenn das Leben einmal zuschlägt.

Mein Yoga & Bewegungsangebot:

  • Hatha Yoga (Präventionskurs) (8×75 Min.)
    149 €
  • YogiLates – stabile Mitte (8×60 Min.)
    129 €
  • Yogatherapie Beckenboden (8×75 Min.)
    149 €
  • Hatha Yoga Drop-In Stunde
    20 €
  • YogiLates Drop-In Stunde
    18 €
  • Yogatherapie Einzelstunde
    90 €
YOGA & YOGATHERAPIE
AYURVEDAGENUSS

Ihr über mich

Brigitte Sumetsberger

Ich schätze Steffis Authentizität, mit der sie unterrichtet, sehr! Neben der absolut fachkundigen Anleitung der Asanas lässt sie viele Elemente wie Atmung, bewusstes Hinspüren, innere Einstellung mit einfliessen – und das mit grosser Leichtigkeit und Erdung. Nachdem ich selbst viele Jahre unterrichtet habe, bin ich ein bisschen wählerisch geworden …und habe Jahre gebraucht, bis ich die richtige Yogalehrerin mit soviel Gespür und Expertise gefunden habe!
Steffis Ayurvedaküche ist auch himmlisch – wir waren beim Brunch dabei und haben uns so verwöhnt und auf allen Ebenen genährt gefühlt. Bei den nächsten Terminen im neuen Jahr kommen wir gerne wieder ♥️. Vielen herzlichen Dank für die wundervollen Stunden!

Julia Buss

Ich schätze den sehr achtsamen, liebevollen, behutsamen und dennoch ausreichend fordernden Yogastil von Steffi sehr. Die Übungen des therapeutischen Yoga´s sind sowohl für Anfänger als auch für alte Yogahasen sehr wirksam und für mich zudem ein Genuss! Begleitet durch die sanfte Stimme Steffi´s mit lauter positiven, liebevollen Gedanken verlässt man zudem die Yogastunde immer mit einem positiven Mindset, was lange nachhallt.

Katrin Engesser

Ich bin Physiotherapeutin und habe bei Steffi den Rückbildungskurs besucht und bin total begeistert. Mit ihrer sympathische Art und ihrem großen Fachwissen fühlt man sich sehr gut abgeholt und aufgehoben. Jede Stunde hat ein eigenes Thema und Steffi bietet viele verschiedene Übungsmöglichkeiten an. In Kombination mit Videos zum Üben für zu Hause kann man sehr viel aus dem Kurs mitnehmen. Außerdem besteht die Möglichkeit einen Aufbaukurs bei ihr zu machen. Absolut zu empfehlen! 

Ich freue mich über deine Bewertung, danke!