Mit all den „Pralinchen“ & Möglichkeiten der Yogatherapie, fördert ein individueller Yogaunterricht die Balance, das physische- & psychische Wohlbefinden.

In Zeiten der Schnelllebigkeit, des Wachstums, des ständigen ON-Seins, kann Yoga ein Weg sein, der in rüttelnden Zeiten Halt, Vertrauen und Zuversicht schenkt. Yoga fördert auch Klarheit und mentale Stärke.

Gerne unterstütze ich dabei, alte Gewohnheiten zu überdenken, neue Rituale zu integrieren – wir setzen Grenzen und kreieren eine Praxis, die eigenständig geübt werden kann. Auf der Matte und natürlich im Leben. 

Kosten: 60 Minuten – 70 Euro (3 x 60 Minuten 180€)

Für Einzelstunden bin ich gerne in meinem Yogaraum Wannenblick 24 in Wertach oder auch draußen in der Natur zu erreichen.

Achtung: Yogatherapie und Yogaunterricht dienen der Gesundheitsvorsorge und ersetzen keinen Arztbesuch. Es werden weder Diagnosen gestellt, noch Heilversprechen gegeben.

Yoga hat ein großes Potenzial, um zur Erhaltung & Wiederherstellung der Gesundheit beizutragen. Akute und chronische Schmerzen, beispielsweise im Bewegungsapparat, Schlafstörungen, Nervenerkrankungen, Atemwegserkrankungen, Problematik im Herz-Kreislaufsystem, des Darmsystems, Immunsystems, uvm.

Die meisten Menschen von uns kommen zum Yoga in Zeiten von Stress, Überlastung, psychischen Verstimmungen und plötzlichen Veränderungen, denen wir uns häufig hilflos ausgeliefert empfinden.

Yoga kann hier eine ganz wunderbare Stütze und ein Anker sein, an den wir alle jederzeit andocken können. Wenn wir uns Zeit nehmen, Zeit hinzuhorchen, Zeit für Regeneration, Zeit für Selbstfürsorge, so ermöglichen wir es dem Körper, dem Geist und unserer Seele in Einklang zu sein oder diesen Zustand der inneren Ruhe und Zufriedenheit wieder zu erlangen.

In meinen Einzelstunden möchte ich aufrichtig, wertschätzend und wohlwollend, ein individuelles und schmerzfrei machbares Übungsprogramm erstellen, welches Körperübungen (Asana), Atemlenkung (Pranayama), Entspannung und Meditation beinhaltet.