Auf meinem Herzensweg…
Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen! (Konfuzius)
In meine Yogapraxis bin ich als junge Mama eingetaucht und wünschte mir heute, dass ich an diesen bunten Blumenstrauß von vielen Möglichkeiten zur Selbsthilfe, schon während meiner Schulzeit anzapfen können hätte.
Wie schön, dass ich durch meine Kinder das Glück hatte, diese Reise antreten zu dürfen – zurück zu mir selbst und dem was ich eigentlich bin und in meiner so kurzen Lebenszeit verwirklichen möchte.
Neben meiner selbstständigen Tätigkeit als Yogalehrerin und Trainerin, bin ich im Landhaus Alger in Immenstadt als Yogalehrerin und Kursleiterin tätig.
Verbunden mit aller Natur und den Elementen, liebe ich es mich zu bewegen oder dem Leben zu lauschen; beim Radeln, laufen, in den Bergen, beim Klettern, langlaufen, Skitouren gehen, schwimmen im See…
Mir liegt es besonders am Herzen, Wissen zu vermitteln, Menschen zu verbinden und einen Raum zu bieten für Authentizität, Heilung, Auszeit, für Körpergefühle, für offene Gesprächsrunden, für neue Erkenntnisse, so dass jede:r sich ermächtig fühlt, sein Leben eigenverantwortlich hin zu mehr Freude, mehr Liebe und Fülle gestalten zu können.
Raus aus der Opferrolle
Die ersten Erfahrungen mit Yoga machte ich als mein Sohn 2010 geboren war und plötzlich mein ganzes Leben auf dem Kopf stand. Alles was ich bis dahin gelernt hatte und dachte, würde mir in rüttelnden Zeiten helfen, fiel weg… Es folgte eine harte Zeit geprägt von einer Angst- und Panikstörung. Mit meinem überlasteten Nervensystem, mir selbst auferlegtem Druck und Perfektionismus, befand ich mich in meinem Körper, dem ich nicht mehr vertrauen konnte, begleitet von einem negativen Gedankenkarussell, welches ich nicht mehr zur Ruhe brachte.
Yoga & Ayurveda – wichtige Stützen auf meinem Weg
Unser Nervensystem spielt bei allen Überlastungen und zu vielen Reizen von außen eine große Rolle und genau hier setzt Yoga & Ayurveda an.
Unendlich dankbar, darf ich heute auf diese schwere Zeit zurück blicken und weiß ganz genau, dass es ein Weg ist, hin zu einem erfüllten und glücklichen Leben. Materielles haben wir alle genug, hungern müssen wir schon lange nicht mehr und dennoch stecken viele von uns oft Rund um die Uhr im Hamsterrad, begleitet von Sorgen und Ängsten und suchen vergeblich im Außen nach einer Lösung.
Manchmal reicht es aus, einfach still zu werden, zuzuhören, die richtigen Menschen um sich wissend, manchen Blickwinkel zu verändern, so dass der Körper gesünder, die Gedanken strukturierter und der Geist klarer werden kann.
Auch wenn notwendige Veränderungen auf den ersten Blick schmerzhaft sind und viel Mut verlangen, sind sie langfristig gesehen, die besten Entscheidungen, die wir treffen sollten, um unsere kurze Lebenszeit sinnvoll & glücklich gestalten zu können.
Yoga Yogatherapie
Ayurvedisch kochen & genießen
Ich unterrichte Yoga mit therapeutischem Hintergrund für Ruhe & Kraft, YogiLates für die stabile Körpermitte und leite Kurse für Frauen Empowerment / Beckenbodengesundheit. Als Ayurveda Köchin sehe ich eine individuelle Ernährung und ausgeglichenen Lebensstil, als Basis für Wohlbefinden und Gesundheit.
