Möchtest du dich selbst, mental und körperlich, gut versorgt fühlen?
Fällt es dir schwer, dies alleine umzusetzen?
Lass uns gemeinsam ein geeignetes Rezept für dich kreieren, das dich unterstützt und dir dabei hilft, neue und gesündere Gewohnheiten zu integrieren.
In Zeiten der Schnelllebigkeit, des Wachstums, des ständigen ON-Seins, kann Yoga ein Weg sein, der in rüttelnden Zeiten Halt, Vertrauen und Zuversicht schenkt. Yoga fördert Klarheit und mentale Stärke und gibt dir wertvolle Tools mit an die Hand, wenn das Leben einmal zuschlägt.
Wenn nicht JETZT – wann dann?
Wenn nicht DU – wer dann?
Einzelstunden sind bei dir privat zu Hause, online via ZOOM, draußen in der Natur, in Oberstdorf und Wertach möglich.
Wir dürfen auf die Perlen des Yoga und Ayurveda zurückgreifen und mit dem Körper, dem Atem und dem Geist arbeiten, so dass deine Seele Lust hat in deinem Körper zu wohnen.
Gerne unterstütze ich dich in deinem Prozess oder Anliegen und kann dir folgendes anbieten…
Inhalte:
10 Minuten tel. Vorgespräch
60 Minuten vor Ort oder via ZOOM
individuelles Übungsskript und Mail im Anschluss
Energieausgleich: 80€
(3 x 60 Minuten 200€)
Achtung: Yogatherapie und Yogaunterricht dienen der Gesundheitsvorsorge und ersetzen keinen Arztbesuch. Es werden weder Diagnosen gestellt, noch Heilversprechen gegeben.
Akzeptanz & Perspektivenwechsel
Innere & äußere Haltung
Strukturen & Rituale
Selbstreflexion
Die meisten Menschen von uns kommen zum Yoga in Zeiten von Stress, Überlastung, psychischen Verstimmungen und plötzlichen Veränderungen, denen wir uns häufig hilflos ausgeliefert empfinden.
Yoga kann hier eine ganz wunderbare Stütze und ein Anker sein, an den wir alle jederzeit andocken können. Wenn wir uns Zeit nehmen, Zeit hinzuhorchen, Zeit für Regeneration, Zeit für Selbstfürsorge, so ermöglichen wir es dem Körper, dem Geist und unserer Seele in Einklang zu sein oder diesen Zustand der inneren Ruhe und Zufriedenheit wieder zu erlangen.
In meinen Einzelstunden möchte ich aufrichtig, wertschätzend und wohlwollend, ein individuelles und schmerzfrei machbares Übungsprogramm erstellen, welches Körperübungen (Asana), Atemlenkung (Pranayama), Entspannung und Meditation beinhaltet.
Einzelstunden sind bei dir privat zu Hause, online via ZOOM, draußen in der Natur, in Oberstdorf und Wertach möglich.
Yoga Yogatherapie
Ayurvedisch kochen & genießen
Ich unterrichte Yoga mit therapeutischem Hintergrund für Ruhe & Kraft, YogiLates für die stabile Körpermitte und leite Kurse für Frauen Empowerment / Beckenbodengesundheit. Als Ayurveda Köchin sehe ich eine individuelle Ernährung und ausgeglichenen Lebensstil, als Basis für Wohlbefinden und Gesundheit.
