In dieser Yogaeinheit fließen wir, ganz geführt von unserem Atem, in ausgleichende Körperhaltungen, fordernd, aber nicht überfordernd. Voller Achtsamkeit machen wir uns auf der Matte auf unsere Reise hin zu uns selbst, so dass der Atem leichter, der Körper stabiler und der Geist immer klarer werden darf.

Wir üben uns ganz spielerisch in verschiedenen fließenden Asanas und auch statischen Haltungen – nehmen die Energie wahr, die aufsteigt, wenn es plötzlich still wird. Voller Vertrauen geben wir uns dem Leben hin und üben uns in Akzeptanz und Annahme – immer wieder neu!

Yogastil: Hatha / Vinyasa Yoga mit therapeutischem Hintergrund